有什么比在漫长的一天后上床睡觉更令人满意的吗？终于抬起你的脚，把你的头靠在柔软的枕头上，依偎在毯子下——啊，那是幸福。很遗憾， 宇航员 当他们在太空时，无法享受真正的床的舒适。不幸的是，宇航员在练习在微重力下睡觉之前没有多少准备工作可以做。这就是与实际做过的人聊天的用武之地。

前宇航员斯科特凯利在太空中度过了 520 天，因此他是在微重力下捕捉一些 Z 的专家。他还睡过很多其他不寻常的地方——珠穆朗玛峰大本营的蒙古包，海底的水下实验室，甚至是战斗机驾驶舱。他甚至写了一本关于他的儿童读物 睡眠经历 在最不寻常的地方，称为“ 晚安，宇航员 .'

我们与凯利讨论了在太空睡觉的问题，以便轮到你发射时你会做好准备（如果你赢了，最快可能在今年 这次免费太空之旅 ）。这是您需要知道的。

1. 宿舍狭窄。

空间并不像您想象的那么宽敞，尤其是在卧室方面。在国际空间站 (ISS) 上，宇航员睡在大约一个电话亭大小的机组人员宿舍里。但与航天飞机上的睡眠区相比，那个小舱室是一种奢侈品。 '你没有私人睡眠区。你们都睡在一起，无论在哪里，”凯利说，他在前往国际空间站之前执行过两次航天飞机任务。 “所以，如果有人起床去洗手间，你会听到的。”

如果你担心在这样狭窄的地方有幽闭恐惧症，那么你可能一开始就无法成为一名宇航员。 “当我被选中[成为一名宇航员]时，他们会给我们做一个测试，看看我们是否有幽闭恐惧症，”凯利谈到他在 NASA 的训练时说。 '他们让你在这个带有沉重拉链的厚橡胶袋中爬进一个球。他们在你身上放了一个心脏监护仪，把你拉上拉链，然后把你推进壁橱。而且你不会知道你必须在那里待多久。

2. 你可能会想念毯子和枕头的感觉。

在太空中，由于没有足够的重力让您平躺在床上，因此您将无法享受水平放置的轻松感觉。宇航员实际上睡在拴在墙上的睡袋里，所以他们不会在半夜飘走。但是有一些方法可以让您的睡眠体验与地球上的情况有些相似。

“我们的一生，我们都用毯子睡觉，你会感受到那种压力。所以，当你不再拥有它时，感觉有点奇怪，”凯利说。为了模仿那种感觉，他用弹力绳将他固定在地板上。至于将头枕在枕头上，凯利也找到了解决方法。 “最终，我睡觉时我的头有点像魔术贴一样贴在垫子上，所以感觉就像你的头靠在枕头上，”他说。

3. 根据您的航天器，事物可能会变得嘈杂和明亮。

太空中没有声音，但航天器内部却有很多声音。 “航天飞机的声音很大，所以我会戴耳塞，”凯利说。 '而且我会戴上面具。即使你的窗户上有百叶窗，太空中的太阳还是很亮的，它会透过它们渗透进来。

请记住，航天器以令人难以置信的高速绕地球运行——国际空间站以每小时 17,100 英里的速度运行——这意味着宇航员每天可以看到 15 或 16 次日出，包括整个睡眠期间。幸运的是，在国际空间站上，单独的船员宿舍提供了更多的隐私，更容易遮挡光线。它们还具有隔音效果，可以让您睡得更安稳。

4. 在海拔较高的地方，闭上眼睛可能会看到“烟花表演”。

ISS 在地球表面上方 254 英里处运行，而哈勃太空望远镜在 340 英里高处运行。一些航天飞机任务，包括凯利的一项任务，达到了这个更高的高度。 “在那个高度，你会得到更多影响你的宇宙射线，你可以闭上眼睛看到它们，”凯利说。 '它们就像你视野中的小闪光。那令人分心。

自阿波罗时代以来，宇航员一直在报告这种现象，虽然科学家们不能 100% 确定导致这种现象的原因，但已知它会影响宇航员的睡眠能力。

5.当你回到地球时，你可能会睡得很好。

“我发现我现在睡得比以前好多了，因为我不再在 NASA 或军队工作，”凯利说，他推测原因之一可能是缺乏与工作相关的压力。毕竟，宇航员是一项非常紧张的工作。

事实上，凯利这些天睡得安稳的夜晚可能是因为他的宇航员训练而不是他的太空飞行。 “我在 NASA 工作时发现的一件事是，我经常长期倒时差，因为我们会在世界各地接受培训，”凯利说。 “当人们问你‘嘿，训练成为一名宇航员最困难的部分是什么？’”我会说这是时差。

但考虑到大流行，凯利很乐意再次忍受时差来休假。 “我真的很想念旅行，”他说。 “一旦这场大流行结束，伙计，我就会利用这一点。”