我们都感觉到耳朵里冒泡的压力 飞行 ，无论是在我们起飞并上升到巡航高度时，还是在我们准备着陆时。对一些人来说，这是痛苦的，而对另一些人来说，这更像是一种轻微的滋扰。无论哪种方式，它都是不舒服的。你可能听说过口香糖可以帮助缓解 飞行时的压力 - 它确实有效。
您在耳朵中感到的不适是一种称为耳气压伤的病症，它与内耳的一部分有关，称为咽鼓管，耳鼓后面的一个小管道，有助于平衡耳内外空气之间的压力。大多数情况下，当您保持在恒定高度时，压力保持不变。但是不同的高度有不同的气压，所以如果你快速上升或下降——比如在飞机甚至电梯里——你的咽鼓管不能完全跟上快速变化，压力会增加并引起疼痛。
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飞机内戴口罩的女人 信用：何塞路易斯佩拉斯/盖蒂图片社
贝尔格莱德的医学顾问 Nikola Djordjevic 博士说，尽管每架飞机都有压力稳定器，但气压是如此突然，以至于我们内耳中的空气没有足够的时间来适应大气压力的变化，塞尔维亚。
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有很多方法可以让您的耳朵保持平衡，包括嚼口香糖。 Djordjevic 博士说，当我们嚼口香糖时，我们会打开咽鼓管，让带有新大气压的空气到达我们的内耳。这个过程平衡了压力，我们感到解脱。当你感觉到耳朵里有一两声爆裂声时，你就会知道你已经成功了。
一个年轻女人看着飞机窗外微笑 信用：盖蒂图片社
然而，一些专家建议不要将口香糖作为缓解耳部气压伤的一种方式，因为它会导致您吞咽空气，这会使您在飞机上感到臃肿。弹出耳朵并平衡压力的一些替代方法包括打哈欠、吞咽、瓦尔萨尔瓦动作（捏鼻子、闭嘴和呼气）和汤因比动作（捏鼻子、闭嘴和吞咽）。您还可以购买特殊的耳塞，帮助您的耳朵更缓慢地适应不同的压力，从而避免任何痛苦的压力积聚。