您已经知道到户外呼吸新鲜空气和晒晒太阳对您的灵魂有益，但正如一位研究人员最近发现的那样，到户外聆听大自然的声音实际上也有助于治愈您的身体。

加拿大渥太华卡尔顿大学生物学系研究助理雷切尔·巴克斯顿 (Rachel Buxton) 和她的几位同事最近研究了自然声音的影响，包括鸟鸣声和河流奔流，对人类思维及其对人体疼痛的影响。该团队发现自然声音可以对两者产生积极影响，并将他们的发现发表在 美国国家科学院院刊 .

“这对我们所谓的积极影响有好处，所以像平静的感觉一样，”巴克斯顿与 美国新闻与世界报道 关于调查结果。 “它对缓解压力有好处，而且我们看到从减轻疼痛到改善情绪和认知能力的各种好处......我认为这真的很了不起，不仅自然声音赋予这些健康益处，而且各种健康益处。

至于人们对哪种声音反应最好，研究人员发现，包括鸟类在内的音景对降低压力和烦恼感的影响最大。

该研究的合著者乔治·威特迈尔 (George Wittemyer) 表示：“实际上，我们有很好的证据表明，接触大自然对健康有重大好处。 9 新闻 . '证据非常清楚。聆听自然声音可以减轻压力、减少烦恼，并且与积极的健康益处相关。

所以我们都应该跑到我们的 最近的国家公园 ， 正确的？好吧，等一下，因为研究人员也有一些坏消息要分享。

在研究自然声音如何影响人类的同时，该团队研究了在 68 个地区的 221 个地点记录的音轨。 国家公园 .它发现生物声音（那些由动物发出的声音）在大约 75% 的地点都可以听到。然而，它也发现几乎每个公园都发现像汽车喇叭这样的人为噪音很高。总的来说，它发现他们评估的地方中只有 11.3% 的人的声音可听度很低。这意味着去公园的人越多，人类的噪音就越会淹没自然的噪音。

尽管如此，这并不意味着团队认为我们应该避开自然空间，而是要花更多的精力来保护它们。

“我强烈鼓励人们花点时间停下来听听。体验声音的好处。我认为这是我们经常忽视并认为理所当然的事情，”Wittemyer 说。 '我们应该保护他们。我们应该保护自然音景并确保我们不会被噪音淹没。

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