你离开机场已经两个小时了，你的耳朵仍然感觉堵塞。

除了稍微不舒服之外，耳朵堵塞还会阻碍您的旅行，因为您很难听导游的讲解、参加商务会议或在酒店酒吧与朋友聊天。

与其等待那种不方便、闷热的感觉自行消失，您还可以使用安全自然的方法来加速这一过程，这些方法旨在清除您的咽鼓管并排出耳朵中的液体。如果感冒或鼻窦感染在飞行前几个小时阻塞了您的耳朵，并且您想防止因耳朵堵塞飞行而带来的潜在痛苦体验，这些技术也可以派上用场。

有关的： 更多旅行健康小贴士

因此，如果您下飞机后已经过了几个小时，还听不清旅伴对当地美食的看法，请尝试以下 5 种方法之一，让您耳目一新，重新享受您的美食旅行。

1. 瓦尔萨尔瓦动作

闭上你的嘴，捏住你的鼻孔，轻轻地吹气。这种方法可以平衡咽鼓管中的压力，但要注意不要吹得太用力，以免损坏耳膜。

有关的： 为什么你永远不应该在起飞或着陆时睡觉

2. 汤因比机动

Toynbee Maneuver 的工作原理类似于 Valsalva Maneuver，因为它有助于平衡您耳朵中的压力。使用此方法，捏住鼻子并喝几口水以帮助您吞咽。

3. 橄榄油或过氧化氢

这项技术通过软化和去除耳垢来打开您的咽鼓管。加入微温的橄榄油或 过氧化氢 到 滴耳管 并让受影响的耳朵朝上躺下。在阻塞的耳朵中滴三到五滴液体，并保持该位置五到十分钟。接下来，换边，让受影响的耳朵朝下，等待耳朵排出耳垢和多余的油或过氧化氢（确保在执行此操作时将毛巾压在耳朵上）。完成后，使用棉球或纸巾吸收耳道入口处的任何液体。您可以每天使用此技术 3 次，最多使用 7 天。

4. 热敷

拿一块毛巾，在温水下冲洗，然后拧干水。将布贴在耳朵上五到十分钟，耳朵里的液体就会开始排出。

5. 蒸

将一锅水煮沸，然后将其转移到一个大碗中。用毛巾盖住你自己和碗，用毛巾制作一个帐篷。吸入蒸汽以帮助稀释耳朵中的粘液和耳垢。如果需要，您可以在水中加入几滴茶树油或薰衣草油，以进一步减轻疼痛和炎症。吸气，直到感觉到耳道开始张开。

或者，您也可以淋浴 10 分钟。如果您的耳朵在飞行途中被堵塞而您需要快速止痛，请向您的乘务员索要一个茶包和两个杯子，一个是空的，一个是装满热水的。将茶包浸入一杯热水中，然后将茶转移到空杯中，将茶包和一点点水留在第一杯中。将第一个杯子举到耳边；茶包将锁住水中的热量，茶包中的蒸汽将有助于缓解您的耳朵疼痛。

下次如何防止耳朵堵塞

摆脱耳塞的最佳方法是首先防止它发生。为此，这里有一些技巧可以让您在下次飞行时保持咽鼓管畅通。

• 拿 苏达菲 或您首选的减充血剂，以便在飞行前一小时稀释鼻窦中的粘液。 （当然，如果您对是否应该服用非处方药有任何疑问，请遵照指示并咨询医生。）
• 在登机前和着陆前 45 分钟使用鼻腔喷雾剂打开您的咽鼓管。
• 戴上耳塞以减轻飞行途中的气压。
• 起飞和降落时嚼口香糖、打哈欠和吮吸硬糖。