戈登拉姆齐可能以他在厨房里的情绪爆发而闻名，但这位著名的厨师和电视主持人似乎已经找到了一种方法来将所有的愤怒转化为好的东西。

星期六，拉姆齐与他 42 岁的妻子塔娜、17 岁的儿子杰克和 15 岁的女儿玛蒂尔达、17 岁的霍莉和 19 岁的梅根一起参加了 AJ Bell 伦敦码头区铁人三项赛，在那里他用了他所有的内在火力和活力完成比赛并为戈登和塔娜拉姆齐基金会筹集资金。

参加过超过 15 场铁人三项比赛的拉姆齐告诉 电讯报 2014 年，他喜欢参加自行车、游泳和跑步比赛，因为他喜欢承受压力。

他说，除非我承受压力，否则我毫无用处。有压力，承诺是健康的。当我没有压力时，我是不健康的。这就是我开车的方式。

为了帮助他在路线上缩短几秒钟的时间，拉姆齐在 AJ Bell 比赛中摇晃了一个专门的头盔和一个个性化的三顶帽，以及他自己的轻量级碳纤维自行车。

拉姆齐还告诉我，我见过很多厨师崩溃和烧伤 这 电报关于他为什么认为培训对他自己的成功如此重要的原因。训练是我的释放。没有它我会迷路的。这让我有理由将自己拉出[餐厅]。它给了我时间给自己。

除了他艰苦的训练制度之外， 包括 腿部锻炼，大量深蹲。肩膀上有很多重量。拉杆和 TRX 带，拉姆齐还确保他的身体得到正确的燃料。正如他所说 电讯报 ，他每天吃五顿小餐，总是包括绿色果汁、水果和坚果棒，以及大量健康的蛋白质，如鸡肉和鱼。

Ramsay 的教练 Will Usher 说，蛋白质对于帮助身体建立更强壮的肌肉和帮助恢复至关重要。这在为铁人三项等耐力项目训练时尤为重要，因为训练量很大。

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