任何经常旅行的人都可以告诉您，探索一个新地方可以带来巨大的快乐。然而，由于冠状病毒大流行，我们的旅行范围变得越来越小。但是，正如这项研究所证明的那样，走出去探索周围的世界仍然很重要，即使这意味着重新发现自己家乡的特别之处。
在发表在一项新研究中 自然神经科学 ，研究人员发现，每天体验新事物会每天产生更多的积极情绪。
为了得出这个结论，研究人员在几个月的时间里跟踪了纽约市和迈阿密的 122 人的情绪和位置。该团队使用 GPS 跟踪器分析了他们的动作，以及这些动作如何通过每天给参与者发短信并记录他们的情绪来对应情绪。研究人员发现，那些拥有更广泛日常体验的人更有可能感到更快乐。
该研究的合著者兼迈阿密大学心理学家亚伦海勒 (Aaron Heller) 说：“新的、多样的体验对大脑和整个人类都有广泛的好处。” 逆 . “即使你可能不倾向于探索，不管你过去的经历如何，这样做也可能有好处。”
父亲和女儿在雾蒙蒙的早晨徒步穿越森林 图片来源：Thomas Barwick/Getty Images
经验不需要很大。相反，研究结果只是发现，那些在自己的社区周围旅行而不是整天坐在家里的人更快乐。
“研究结果表明，新颖性很重要，但体验多样性也很重要，”合著者凯瑟琳·哈特利 (Catherine Hartley) 说 逆 . Hartley 补充说，那些有一天出去探索自己社区的人也更有可能出去探索下一个。 “我们发现，如果我今天感觉好些，我很可能会四处走动，在第二天有更多新奇的体验和更多的体验多样性，反之亦然。”如果我今天有更多新颖和多样化的经历，那么我不仅在今天而且在第二天都会感觉更好。
至于您现在如何实施这种感觉良好的旅行策略，这很容易。您需要做的就是列出您想在自己的家乡尝试的体验并试一试。列出您从未尝试过咖啡因爬行的所有咖啡店。试试您一直想去的社区自行车道，或者在公园里与社交疏远的朋友约会。前往您附近的摄影之旅，拍摄您看到的最酷的花园或门。无论它是什么，即使它只是在街区附近，每天也要让它独特而令人兴奋。