在拥有数以万计富含矿物质的温泉（温泉）的日本，水疗不仅仅是一种偶尔的放纵，而是一种生活方式。当我进入位于该国最北端北海道县火山口上的滑雪胜地登别时，我试图记住这一点。登别有几家酒店，包括第一泷本馆 ( 泷本馆.co.jp ; 227 美元起双倍） ，这里有七个不同的池，可以治疗各种疾病。富含硫磺， bihada no yu, 或美肤浴，据说可以扩张手臂和腿部的毛细血管，改善肤色。碱性水摸起来柔软，就像穿上昂贵的羊皮拖鞋。

从斯堪的纳维亚到俄罗斯，沐浴文化在世界许多地方都很流行，但直到我搬到该国最南部的冲绳，我才明白它在日本的重要性。逃到一个 温泉 周末是典型的日本消遣。全国有超过 27,000 个，这是构造和火山活动产生地热水的结果。

被正式归类为 温泉 ，水必须超过 77 华氏度，并且至少含有 19 种指定矿物质中的一种，每种矿物质都具有健康的特殊承诺。热水浴的好处，从抗炎特性到燃烧卡路里的特性，是众所周知的——甚至还有一个传统医学的分支——浴疗，致力于它们的治疗能力。现在，越来越多地适应取水的身体和精神优势的健康爱好者，对这个有着数百年历史的人越来越感兴趣。 日本传统 .

北海道医学院的浴疗学家和名誉教授 Yuko Agishi 教授概述了温泉的三个好处。首先是热量对身体的影响，Agishi 说这会增加激素的产生并刺激免疫系统。其次是矿物质的作用。硫，正如我现在从登别那里知道的那样，让血液泵血；钠可以治疗支气管疾病和糖尿病；钙对胃病和过敏症有好处。然而，为了看到显着的好处，浴疗学家警告说，温泉治疗应该被视为一种生活方式的选择，而不是一种快速解决方案，这给我们带来了第三个好处：心理健康。

在登别，我看到日本游客，尤其是年长的游客，他们一整天都在泡澡。他们会穿着浸湿的头发和凉鞋到达早餐，晚上看起来完全一样。作为新手，我并不觉得在 Steam 上花那么多时间特别吸引人。相反，我会在火山口旁边的国家公园远足，或者找一家拉面店吃午饭，然后在晚餐前回到酒店的浴室。无论如何，这并不是一次特别活跃的旅行，但我每天的潜水让我感觉就像爬了一座山一样有成就感和精力充沛。

对于日本人来说，仪式中也有慰藉的成分。 温泉 撤退。虽然有公共露天温泉，但传统的泡汤方式是住在 旅馆 .这些日式旅馆的布置与数百年来一样：榻榻米垫、地垫，以及直到日落都隐藏起来的蒲团床。那些位于温泉水管附近的室内沐浴水；有时，它只能通过 旅馆 沐浴者可以使用室外温泉。在办理入住手续时，客人将获得 浴衣 ，或束带棉质长袍，他们到处都穿着。

奈治木 ，这个词表示坐在安静的交流中时产生的愉快的动力，例如在 温泉 ，意味着习惯。它需要剥离社会和物理层面。一种对裸体的研究冷漠盛行，通过一套不成文的规则系统编纂而成，这可能是令人生畏的。

第一次进入登别女更衣室时，我看着其他人做的事情，认为我做对了，从淋浴开始擦洗外面的污垢。一位老太太走近我，指着我带进洗浴区的大毛巾。她表示，这是为了之后，回到更衣区。在浴缸之间移动时，唯一允许的干燥工具是一条小毛巾。

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虽然我很享受在大浴场里低沉的谈话声，但我还是很想泡在自己的私人浴缸里。在登别西北约两小时车程的新雪谷度假区，就是坐忘林 ( zaborin.com ;别墅 ,410 起） ，被认为是日本最好的之一 旅馆 .这段旅程并不轻松：我在积雪覆盖的道路上行驶，穿过偏远的村庄，进进出出手机服务，偶尔会被倒下的树挡住。但是到达位于花园森林的一个僻静口袋的坐忘林，感觉就像回到了这个国家的柏拉图理想中。在办理入住手续时，客人会受到茶道的欢迎，并会得到灰灰色的床单 浴衣 .我注意到脚趾底下的木头很暖和；工作人员解释说，温泉为地暖提供动力。

15 栋私人别墅中的每一栋都有两个私人浴室：外面是石头，里面是雪松。泉水中含有丰富的镁，据说有镇静作用，还有钙，有利于抑制炎症。每天晚上，我都会在室内浴池柔和的涓涓细流中入睡。早上，我会在户外浴缸里啜饮绿茶，看着树上的积雪，然后去吃早餐，早餐是当地的硬豆腐，上面放着鲣鱼片、蒸河鱼和梨汁。

下雪了三个晚上，谢天谢地，除了在精心策划的图书馆周围垫上垫子之外，几乎没有什么可做的，当然，还要洗几次澡。尽管其矿物质含量很高，但水却出人意料地透明。即使作为高科技精华素的忠实用户，我也不得不承认，离开坐忘林后，我的皮肤从未如此清晰，如此奇怪地无毛孔。离开时，我也留下了悬浮在阳台石盆的热水中，看着白桦树上飘落的雪花的记忆。那一刻，我感到一种难以再创造的平静。