编者按：强烈建议选择旅行的人在出发前查看当地政府与 COVID-19 相关的限制、规则和安全措施，并考虑个人舒适度和健康状况。一些图像可能描绘了大流行前的情况。

如果您正在努力将自我照顾纳入您繁忙的日历，为什么不从您的下一个假期中要求更多呢？当然，海滩度假会帮助您放松身心，但它并没有让您制定策略来管理一旦您回到家就不可避免地再次出现的问题。

通过瑜伽静修满足您的旅行癖，并体验在世界上一些最好的老师的指导下培养日常练习的好处。您不仅会感觉更好、更放松，而且还会将一些简单的技巧融入您的日常生活中，在未来数月乃至数年中增强您的身心健康。

由于瑜伽的人气暴涨，有很多选择可供选择，而且您有很好的陪伴： 健康旅游 正在快速增长。这里有一些世界各地的顶级瑜伽静修地。请注意，由于冠状病毒大流行，产品可能会发生变化。

有关的： 更多瑜伽和健康

森健康保护区——斯里兰卡

由总部位于伦敦的整骨医生 Sam Kankanamge 博士创立， 森健康保护区 是一个坐落在斯里兰卡南部海岸的静修中心。其量身定制的健康计划全年提供，并植根于阿育吠陀疗法。除了冥想、瑜伽和阿育吠陀疗法外，这些项目还包括用于深度放松和能量清除的音浴和锣浴，以及阿育吠陀烹饪课程等。

灵魂风景——意大利

瑜伽老师 海梅赫本 通常在一年中在美丽的目的地举办多次静修。 10月30日至11月6日， 这次撤退 在意大利勒马尔凯，包括在俯瞰亚得里亚海的豪华庄园住宿七晚、所有餐点和小吃、与杰米每天两次瑜伽、意大利面制作课程等等。

Ashiyana — 印度

如果没有在印度的选择，任何瑜伽静修的清单都是不完整的。除了培训新的和有经验的教师， 芦屋果阿 适合所有级别的练习者，全年提供范围广泛的静修，以及设计您自己的瑜伽假期，您可以选择参加课程、一对一整体瑜伽疗法或 Holistic Elixir该计划结合了瑜伽疗法、按摩、冥想和调息（呼吸工作）。客房范围从海滩小屋到豪华套房，您可以在现场水疗中心享受阿育吠陀疗法以及 Ashiyana 的创意活动和工作坊。 Ashiyana 的第二家分店去年在巴西开业。

Whole Health Retreat — 美国

位于亚利桑那州索诺兰沙漠的 Civana Wellness Resort & Spa， 整体健康疗养院 与 Chopra Global 合作创建，包括每天两次的冥想和瑜伽、定制水疗体验、15 道素食阿育吠陀餐，以及五晚住宿期间的更多内容。静修每月举行两次。

瑜伽探索者——法国

瑜伽探索者 今年将在摩洛哥和法国提供几次静修。从 6 月 16 日到 23 日，两名教练将在图卢兹郊外的一座迷人城堡举办静修会。它将包括所有餐点、七晚住宿、每天两节瑜伽课、瑜伽垫和道具，此外客人还将有空闲时间探索该地区。

曼达利静修中心——意大利

全年提供定制的三或五天瑜伽课程和广泛的主题静修， 曼达利 是一个完全致力于培养自我反思、治愈和放松的非营利中心。此外，它俯瞰意大利北部的 Lago d’Orta。该中心致力于可持续发展——它采用可回收材料建造，其供暖系统依赖于天然木屑，厨房和游泳池由太阳能供电，而多余的电力则输送给当地社区。欢迎所有级别，如果您是新手，量身定制的选项尤其有用。

Blue Spirit — 哥斯达黎加

栖息在俯瞰太平洋和三英里长的白色沙滩和海龟避难所的山顶上， 蓝精灵 位于世界上的蓝色区域之一，人们报告说这里的幸福水平最高，毫无疑问，它是领先的国际瑜伽老师的热门静修目的地。你可以找到一个完整的静修日历 Blue Spirit 的网站 .

在 Casa Fuzetta 静修 — 葡萄牙

Casa Fuzetta 位于 Olhao 老城区的中心，是阿尔加维的隐藏宝石，它为 多次撤退 全年由一些世界上最好的老师指导，包括 Cat Meffan。 Cat’s 10 月的静修会包括纯素餐、豪华住宿、每日两节瑜伽课程等等。

Miraval Arizona — 美国

虽然本身不​​是传统的瑜伽静修， 亚利桑那米拉瓦尔 是该国最好的健康度假村之一。它提供了各种各样的包含和补充的瑜伽课程和健康体验，因此没有时间投入整整一周或在假期中更喜欢一些灵活性的旅行者可以在这里享受 DIY 方法。

香巴拉聚会——瑞典

位于 Bergslagen 野生森林中的湖畔静修中心，距斯​​德哥尔摩仅两小时车程， 香巴拉聚会 提供离线和回归基本 - 和自然的完美环境。你会用瑜伽、冥想、森林散步来代替屏幕时间， 吉尔坦 （共享灵修歌曲），以及附加治疗，如水中冥想、按摩和颅骶疗法。国际教师全年举办不同主题的静修活动，将瑜伽的恢复性影响与斯堪的纳维亚文化相结合 户外生活 （露天生活），在大自然中度过身体、心理和精神健康的时光。