在炎热的夏季，您可以打赌，几乎每个人的空调都运行得尽可能冷。

然而，根据 消费者报告 ，我们大多数人可能在错误的温度下运行我们的空调，这会浪费能源并导致我们的水电费飙升。

能源之星 根据消费者报告，提出了设置空调的建议，以便您可以节省资金并有效地使用能源。建议您在家中清醒时将空调设置在 78 度。

如果您离开家，能源之星还建议将您的设备设置为 85 度。当您睡着时，将其设置为 82 度。虽然这似乎比许多人习惯的要高一些，但报告称，消费者每提高一个学位，他们的能源费用就可以额外节省 3%。

但是，如果您只是想到这个想法就已经开始出汗，那么能源之星表示还有一些回旋余地。如果您确信这个温度不适合您，该程序建议无论如何将其设置为 78 度，然后一次降低 1 度，直到您达到最佳的室内气候。更耐热的人也可以一次将温度升高一度。

能源之星还指出，与中央空调相比，使用窗式空调的人可能更难以将房间保持在最佳温度。如果你的卧室里有窗户装置，你应该在睡觉前 30 分钟打开它，而不是让它一直开着。

根据消费者报告，还有其他方法可以帮助抵御高温。即使您将空调设置在更高的温度，您也可以使用吊扇或箱式风扇来帮助您保持凉爽。如果您生活在较温和的气候中，请尝试在晚上打开窗户而不是开空调。

当然，由于温暖的床和厚厚的毯子，许多人最终会在晚上感到太热。但是有一些技巧可以让你的床保持凉爽，这样你就不会整夜出汗。换用亚麻床上用品、颜色较浅，或在本季舍弃顶单，都是让您保持舒适的方法。

住在阳光充足的房子里的人应该拉上窗帘，避免在室内时在夏日的阳光下烘烤。根据消费者报告，在特别炎热的日子里，您应该避免运行洗碗机、烤箱、洗衣机和烘干机，以防止屋内产生热量。可以通过智能手机应用程序控制的可编程空调和智能恒温器也是仅在需要时使用设备的好方法。

夏季保持凉爽不仅关乎舒适，也关乎健康。当天气变得闷热时，总会有中暑的风险。幸运的是，如果您在将设备设置到合适的温度后仍然感到不舒服，那么还有很多花哨的小工具可以保持凉爽——比如可以放在衣领下的便携式空调。