现在有一个更好的借口让你的脚趾间夹些沙子。
研究人员和心理学家一直说，每天融入大自然是提升情绪的好方法，其中包括在大自然中散步 海滩 .巴塞罗那全球健康研究所研究人员的一项新研究发现，即使在海滩上走一小段路也能有益于您的整体心理健康并对抗抑郁， 地铁 报道。
之前有报道称，这些所谓的蓝色空间有时是提高生活质量的关键，并指出许多住在海岸附近的人实际上更快乐。因此，毫不奇怪，在海滩上散步不仅仅是约会档案的陈词滥调，它实际上是保持健康生活方式的好方法。
根据 地铁， 研究人员研究了 60 人每天在不同环境中度过 20 分钟之前、之中和之后的情况。研究本身持续了三周，参与者第一周在海滩上散步，第二周在城市街道上行走，第三周在室内休息。