根据发表在《 内科年鉴 ，过多的不活动时间，无论是坐在办公桌前还是躺在沙发上，都会增加您过早死亡的风险。

事实上，研究发现，整天坐在办公桌前工作的人早逝的可能性是其两倍，即使经常锻炼也是如此。

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该研究由哥伦比亚大学运动研究员基思·迪亚兹 (Keith Diaz) 领导，通过让他们在臀部佩戴加速度计来监测约 8,000 名 45 岁以上成年人的运动。 10 天后，研究发现久坐的生活方式占一天 16 小时的约 12.3 小时。所以，基本上，即使你醒着，你一天中大约 77% 的时间都没有活动。

在对参与者进行四年追踪后，数据显示，即使在分析了其他因素（例如锻炼时间）之后，坐着时间最长的人也最有可能在研究期间死亡。

纽约长老会/威尔康奈尔医学中心莫妮卡·萨福德 (Monika Safford) 在一份新闻稿中说，坐着确实是新的吸烟者、研究员和医生。

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以防万一你咬指甲，让自己陷入生存危机，作者建议，如果你是长时间坐着的人之一，你应该每 30 分钟起床一次，以帮助减少你的压力。风险。

Safford 说，我们需要创造性的方法来确保我们不仅减少坐的次数，而且增加经常性的活动。

或许那些站立式办公桌真的可以拯救我们所有人。