现在比以往任何时候都更需要深呼吸和放松。这可能说起来容易做起来难，因为 2019冠状病毒病大流行 ，但每天冥想可以 减少你的焦虑 并帮助您实现情绪平衡。此外，您不需要任何昂贵的设备——只需您自己和几分钟。以下冥想应用程序提供最受好评的引导式冥想，非常适合寻求新事物的初学者或长期从业者。其中一些应用程序甚至为受 COVID-19 影响的人和医护人员提供免费服务，因此现在是开始冥想的最佳时机。
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我的生活
MyLife 是您的家人现在需要的全年龄、个性化的情绪健康平台。这款冥想应用程序为儿童、青少年和年轻人提供不同的程序，有超过 400 种正念活动，如冥想、呼吸、瑜伽和穴位按摩。您可以以 9.99 美元/月、58.99 美元/年或 249 美元的终身会员资格获得所有年龄段和儿童的高级会员资格。如果您想单独购买儿童或所有年龄段的会员资格，还有更便宜的选择。在 报名 ，您将获得为期 7 天的免费试用，以了解 MyLife 丰富的正念产品，其中包括睡眠改善和焦虑管理方面的专家计划、指导性日记会议和运动视频。
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顶空
作为最受欢迎的冥想应用程序之一， 顶空 在 190 个国家/地区拥有数百万用户。该应用程序在其美观、易于使用的应用程序上提供了许多引导式冥想。您可以免费试用，但年度订阅费用为 69.99 美元/年或 12.99 美元/月。值得庆幸的是，Headspace 目前正在提供一个名为 Weathering the Storm 的免费系列，旨在解决当前全球大流行造成的压力和焦虑。目前在公共卫生机构工作的医疗保健专业人员也可以在 2020 年底之前获得免费的 Headspace Plus 订阅。本周，他们公布了一系列专门为纽约人策划的免费内容——你可以在 顶空网站 .
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冷静的
Calm 在其应用程序上提供了一系列产品，包括引导式呼吸练习、无引导和引导式冥想，以及其他选项，涵盖睡眠、焦虑、压力、自我保健、内心平静、情绪和个人成长等主题。为了帮助人们应对时事，Calm 还创建了一个 具有免费内容的枢纽 ，包括睡眠冥想、舒缓音乐等。虽然您可以免费访问部分内容，但一年 Calm Premium 的费用为 69.99 美元。
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