编者按：强烈建议选择旅行的人在出发前查看当地政府与 COVID-19 相关的限制、规则和安全措施，并考虑个人舒适度和健康状况。

“我没有保证它不会杀了你，”我们的领袖，一位身穿豹纹比基尼的棕褐色半神笑道。对于塔拉来说，特梅斯卡尔仪式只是另一个星期五。对我来说，这只是生与死的区别。事实上，我并不完全确定我没有死并在这个小小的汗水小屋里下地狱。具有讽刺意味的是，它的形状像冰屋，我并没有忘记。在尼加拉瓜的一个瑜伽和冲浪胜地 Costa Dulce 度过的 45 分钟改变了过去的错误和旧的心碎。

科斯塔杜尔塞 ，在英语中翻译为甜蜜的海岸，是最早建造在圣胡安德尔苏尔以南 10 英里的偏远海滩上的生态旅馆之一。八年前，我离开纽约市，试图住在这个满是外籍人士的渔村。我坚持了一个赛季……但我一直渴望重温这片湖泊和火山的土地。当我学习桨板瑜伽的先驱之一时， 杰西卡·贝洛法托 ，一月份在这里举办瑜伽和冲浪静修会，我报名了。对我来说不幸的是，就在撤退前一周，拜登总统签署了一项行政命令。旅行者现在需要进行阴性 COVID-19 测试才能进入美国。杰西卡将她的隐居地搬到了波多黎各。我的心决定回到尼加拉瓜，我联系了 Costa Dulce。它缺乏像杰西卡这样的头条新闻。然而，它全年举办为期一周的瑜伽和冲浪静修活动（每人 1,100 美元起）。

梅里亚姆-韦伯斯特首先将撤退定义为“特别是从困难、危险或令人不快的事情中撤退的行为或过程”。反对者可能会指出，在大流行期间撤退是有风险的。但是，如果是您正在退出的大流行病呢？当然，如果您的撤退是孤立进行的，这会有所帮助。 Costa Dulce 坐落在一条只有当地人知道的土路尽头的封闭式私人社区中，4x4 SUV 可以生存，它坐落在一个僻静的海滩上方。它只能通过船或飞机看到。

该物业的十几名员工和一位负责照料其孵化场的热情海龟保护主义者都住在现场。我是仅有的七位客人之一；在正常的一年里，他们至少有 20 个。我的新朋友包括一对来自英国的在超级游艇上工作的年轻夫妇、一个来自科罗拉多州的父亲和他十几岁的儿子，以及两名来自加拿大的 30 多岁的职业女性。我们所有人的 COVID-19 检测均呈阴性 尼加拉瓜的入境要求 .大多数人在这里呆了一个月，以利用 Costa Dulce 为远程工作者提供的新居住计划（每月 2,000 美元）。除了汗水小屋——这对于大多数病毒来说似乎太不适宜居住的环境——室内互动是有限的。

我们的一天从屋顶无墙瑜伽沙拉开始，这里可以俯瞰丛林和海洋。我们可以看到远处的哥斯达黎加，幸运的话，鲸鱼会突破。这些景色分散了我早上冥想的注意力。我几乎无法闭上眼睛。在这样的风景中，似乎是亵渎神灵。我们的餐点在俯瞰室外游泳池和酒吧的甲板上供应。我们的下午都花在赶海浪上——或者在我的情况下，挣扎着站在一块决心要俯冲的移动板上。日落之后，我们都可以在各自的户外淋浴间里找到，在聚集在甲板上之前冲洗掉沙子和冲浪。在这里，我们用一盘营养丰富的尼加拉瓜食物重温我们的一天。我们用冰镇啤酒将其洗干净，这是我们从荣誉酒吧中帮助自己喝的。

Costa Dulce 拥有 13 间太阳能船舱，大部分享有海景，没有空调、电视或其他不必要的舒适设施。但这并不是说它不舒服。小屋都设有带吊扇的连接浴室。而且有很多生物。一天晚上，我走进厨房，却遇到了一只臭鼬。他很友好，知道如何用鼻子滑开纱门。

我们的餐点主要是素食和有机食品，由蒙面厨师准备。她们是白天打扫我们房间并在露天水疗中心给我们按摩的女性。他们工作很努力，但我可以说他们在任期内很开心。 Freddy 是一名 20 岁的当地人，他从 15 岁起就在 Costa Dulce 工作，他在日出时分在日出时分带我出去参加冲浪和西班牙语的私人课程。在试图征服它之前，是时候阅读波浪或生活中的情况了——发生在水面上。然而，大多数发生在瑜伽期间。

“这里的第一条规则是永远不要把自己看得太重，”我们高大的纹身瑜伽教练保罗说。他喜欢脱掉衬衫，把它系在眼睛周围，这样他就看不见了，并鼓励我们和他一起跳舞，就像没有人在看一样。保罗来自约克郡，但大部分时间都在谈论他在阿富汗和利比亚的安全工作经历，然后在印度学习瑜伽，并继续在泰国和意大利任教。他是那种你在老挝的酒吧里比在洛杉矶的运动员更有可能找到的瑜伽士。他的妻子 Katja 是一位引人注目的德国女性，有着令人印象深刻的军事背景，负责 Costa Dulce 的宾客关系。她也是一名瑜伽士。他们共同创立 瑜伽性 ，一种结合瑜伽与人性的新哲学。

在 Katja 的 vinyasa 课上，我可以做一些我以前从未有机会在瑜伽中做的事情：自由泳。在大多数瑜伽课程中，您会被引导完成设定的姿势，或者 体式 .但是在这一天，Katja 在课堂中间给了我们 10 分钟的时间，让我们按照自己的节奏进行。我不敢相信她要把我们留给我们自己的设备。我们都不是经验丰富的瑜伽士，可以根据命令进行倒立。我们几乎不能触摸我们的脚趾！是不是觉得很奇怪？是的。我们同步吗？几乎不。我会从姿势上掉下来吗？一些。

但这就是生活。大多数时候，没有人牵着你的手，尤其是在大流行期间，洗手取代了牵手。 Paul 和 Katja 从第一天起就明确表示，我们将发现自己整个星期都处于具有挑战性的姿势。他们还明确表示，掌握它们的关键是掌握我们的呼吸。这是我们可以控制的一件事。