夏令时将于本周日生效，这意味着夏季，漫长的白昼和晚霞终于要来临了，我们都可以在仍有一些日光的时候为下班而感到高兴。

虽然大多数人的手机、电脑和其他智能设备会在这个星期天凌晨 2 点自动向前移动一个小时（让你在不知不觉中无缝地失去一个小时的睡眠），但如果你在旅行，可能会出现一些并发症在接下来的几周内。以下是您在美国境内或国际旅行时应注意的所有事项的细目分类。

我们。

如果您在国内旅行（有一些例外，我们将在下面介绍），只要您知道从周日开始的新时差，就不会遇到问题。如果您依赖模拟床头钟或闹钟，请务必在周六晚上睡觉前提前一个小时。

如果你有周日早上的航班，尽量早点睡觉，如果不是更早的话，以解决睡眠不足的问题。众所周知，航空旅行是一种容易生病的方式，因为有细菌的托盘桌、非常干燥的机舱空气以及总是害怕打喷嚏或咳嗽的同座。确保在漫长的一天旅行中睡个好觉，因为我们的 免疫系统需要睡眠来抵抗感染 .

亚利桑那、夏威夷、波多黎各和美属维尔京群岛

这就是事情开始变得棘手的地方：亚利桑那州、夏威夷、波多黎各和美属维尔京群岛目前不遵守夏令时 (DST)。如果您要在这些州或领地中的任何一个搭乘航班或转机，请务必仔细检查当地时间，以便准确了解距离航班起飞还有多长时间。

不要只依赖你的手机；它可能不会自动更新到正确的本地时间，或者您可能没有服务。如有疑问，请询问登机口工作人员您还有多长时间登机，以免错过航班 喜欢这个旅行者 ，谁以为她有一个悠闲的90分钟中途停留，实际上只有30分钟，据报道 积分人 .

有关的 ：这两个州可能很快会选择退出夏令时

国际的

世界上许多地方也实行夏令时，因此如果您下个月左右在国外旅行，您可能会遇到许多意想不到的时间变化。

与美国一样，加拿大大部分地区和墨西哥大部分地区在今年 3 月 11 日更改了时钟。虽然许多加勒比国家不遵守夏令时，但百慕大、巴哈马、古巴以及特克斯和凯科斯群岛也将在 3 月 11 日更改时钟。

欧洲将在凌晨 1 点前进一小时 3 月 25 日，星期日 .

与此同时，南半球的国家在不同的日期观察夏令时——更令人困惑的是，夏令时结束了，就像北半球开始一样（因为夏季和冬季颠倒了）。这意味着当我们将时钟向前移动时，他们将时钟调回。巴西已经将时钟调回 2 月 18 日。智利要到 5 月 13 日才会更改时钟。澳大利亚和新西兰在 4 月 1 日更改时钟。

我们知道 - 这有很多事情要考虑。如果您下个月要出国旅行，请咨询 这个方便的图表 ，其中列出了遵守 DST 的国家以及它们的时钟切换日期。它还列出了全年完全不改变时间的国家，包括大多数非洲、加勒比和亚洲国家。

那么这里的重要收获是什么？如果您要赶飞机、火车或船，请提前注意时间变化，以免为时已晚，错过了出发时间。不要只是假设您的手机会自动切换到正确的当地时间，因为您可能在国外使用装有美国操作系统的手机。此外，过分谨慎总比后悔好（即因为错过了最后一班航班而不得不在机场酒店过夜）。