许多人通过去岛上度假来摆脱日常生活的低迷，但在海滩上吸收维生素 D 和啜饮水果鸡尾酒并不是缓解压力的唯一方法。以下是全球一些最值得注意的精神静修。

北爱尔兰的 Galgorm 度假村和水疗中心

加尔戈姆度假村及水疗中心 奢华至上。这座占地 163 英亩的庄园拥有 122 间卧室，其中许多卧室享有缅因河的美景。家庭和团体也可以选择散落在场地周围的小屋和小木屋。温泉村围绕四个基本自然元素进行设计：土、水、火和空气。客人将体育活动与凯尔特桑拿仪式、瑜伽课程和爱尔兰第一个“冰雪天堂”的精神参与结合起来，这是一间芬兰风格的房间，温度降至 5 度并被冰雪覆盖。

印度北阿坎德邦的 Vana Malsi 庄园

芒果和荔枝果园遮蔽了这个 21 英亩的健康中心，该中心结合了阿育吠陀、西藏疗法、瑜伽和其他疗法。抵达后，医生会为每位客人设计个性化的静修处。一个冥想洞穴、神殿房间和精神研究图书馆为游客提供服务。精神。沙色建筑时尚、现代、充满艺术品，并获得 LEED 白金认证。食物是有机的，当地采购的素食、非素食和纯素食选择。

伊莎在田纳西州麦克明维尔

对于离家更近的印度人的撤退体验，美国人只需看看田纳西州的乡村。 Isha 内在科学研究所 在巨大的金色圆顶内提供个人健康静修和有组织的冥想或瑜伽课程。尝试由领导人 Jaggi Vasudev 设计的他们标志性的“内在工程”计划。场地内有七个瀑布和美丽的小径，因此您需要携带登山鞋（如果您可以摆动山地自行车）。

柬埔寨的宋萨

如果您的精神发展理念需要大量物质享受，请预订 27 栋别墅之一 宋萨私人岛屿 ，在那里您可以享受被热带雨林环绕的佛教教义和冥想。您可以通过 Song Saa 或通过精品旅行社 Full Circle 安排您自己的健康计划，该旅行社提供岛上特别的五天正念套餐。期待按摩、生物节律、沐浴仪式和佛教僧侣的祝福。

加拿大魁北克省奥古斯丁修道院

这座 17 世纪的修道院改建为健康中心 魁北克的老城墙 曾经住过 225 名修女。现在人们来这里放松、拔掉电源、参加瑜伽和运动课程，以及吃有益健康的有机食品。客房设有修道院的原始门和古董家具。客人可以进行自我指导的静修、参加瑜伽或睡眠恢复计划，或者作为朝圣者前来向最后九位住所的修女请求精神指导。

MesaStila 在印度尼西亚

设置在一个工作咖啡种植园内， MesaStila’s 该物业包括一个殖民地火车站、热带花园和充足的新鲜山间空气。客人可以体验 医生， 爪哇治疗师使用草药治疗身体和精神。以一剂当地草药开始新的一天 草本植物， 最后将它塞进您豪华的爪哇别墅的带天篷的床上。

马尔代夫兰达吉拉瓦鲁四季度假村

这个度假村 拥有 103 间茅草平房和许多海滩。您可以在别墅的私人游泳池放松身心，或在印度洋与鲸鲨和蝠鲼一起游泳。或者报名参加 Panchakarma，这是一项基于阿育吠陀原则的密集排毒计划。在 14 或 21 天内，阿育吠陀医生开出联合泻药疗法。度假村还提供“重新连接仪式”，包括声音、按摩、脉轮治疗、精油、沐浴和身体疗法。

纽约手指湖的泉水中心

纽约手指湖的泉水中心 ，提供一个安静的静修，没有严格的时间表。计划您自己的住宿，或参加一年一度的四个安静周之一。如果需要，客人可以参加每日冥想计划。所需要的只是在沉默的时候保持沉默，并每天贡献一个小时的工作。其余时间可以在森林和草地上漫步，吃素食，冥想或与居住的精神顾问会面。静修对所有信仰和冥想传统开放。

威斯康星州多尔县的清算民俗学校

景观设计师 Jens Jensen 建造 这次撤退 让人们通过重新与自然和彼此联系来清理他们的思想。对于自称“精神但不虔诚”的人来说，这是一个好地方，学生们通过在森林中漫步、凝视绿湾海岸线、参加瑜伽、编织或盆景种植课程以及家庭风格的社交活动来重振精神饭菜。

Etnikas Ayahuasca 在秘鲁撤退

对于那些希望以化学方式启动他们的精神发展的人， 种族的 在印加圣谷提供死藤水疗养院。大自然、秘鲁萨满教，当然还有致幻和泻药的死藤水植物的结合，一定会让您留下难忘的住宿体验。 Etnikas 已举办 ayahuasca 仪式 30 年，拥有医疗后备，以及非常高的旅行顾问评级。

南非麦格雷戈的 Temenos 静修中心

以古希腊疗愈神殿命名， 泰梅诺斯 提供自我指导的静修或专门的健康周、正念静修和静默静修。根据您选择的计划，您的住宿可能包括瑜伽、冥想、在中心著名的花园散步、芳香疗法、南非花卉精华阅读和素食餐。情绪转化疗法和其他治疗工具可帮助客人释放情绪、旧信念和模式。不要错过柠檬蛋白酥皮派。

新墨西哥州圣达菲的日出泉综合健康度假村

这 70 英亩的度假村 结合以自然为基础的活动、东方和西方的治疗方式以及美洲原住民的教义，以帮助客人找到他们生活中更深层次的意义。 Sunrise Springs 比许多疗养中心更强调医学，工作人员有医生、护士和精神科医生。更好的是，这可能是唯一一个通过让客人照顾柔软可爱的乌鸡来强调动物互动对心理健康益处的度假村。从 32 间客房或 20 间私人小屋中选择一间。

波兰格拉巴卡圣山

自从据报道圣山从 18 世纪的霍乱流行中拯救了人们，人们就来到波兰的格拉巴卡圣山祈求奇迹。朝圣者跪着在山上拖着脚走路，拿着蜡烛和十字架，上面写着祈祷。旺季是在八月，届时会有成千上万的人前来参加基督变容节。朝圣者与当地家庭一起安排农家乐住宿或在朝圣者的房子里租一张床。如果想要更高档一些，可以试试距离格拉巴卡约 15 英里的 Eternite 水疗和健康中心。

康涅狄格州福尔斯村的伊莎贝拉·弗里德曼犹太静修中心

距离纽约市两小时车程，城市居民在这 400 英亩的森林中找到了喘息的机会。 这 是体验犹太假期、远足、祈祷、参加托拉瑜伽研讨会或冥想静修以及吃从农场到餐桌的犹太洁食的理想场所。玻璃墙的犹太教堂俯瞰群山和湖泊。

英格兰怀特岛的夸尔修道院

人们来到 夸尔修道院 为静修和接受精​​神指引。这座活跃的修道院邀请客人参与以天主教会服务为中心的社区生活。修道院以其宁静的场地、养猪场和咖啡厅的美味蛋糕而闻名。客人以捐赠方式入住 10 间单人房。游客应该为一些性别分离做好准备；例如，男性和女性在不同的区域用餐。

新墨西哥州阿比奎的幽灵牧场

在五颜六色的悬崖和峡谷中 幽灵牧场 ，客人参加了大量的精神务虚会。精神回忆录、神圣的藏族艺术、女性领导力和深情的婚姻只是这个由长老会运营的中心的几个静修主题。期待基本的房间和大量的大自然。您可能会从幽灵牧场最著名的前主人乔治亚·奥基夫 (Georgia O’Keefe) 的画作中认出这片风景。

Shakti 360° Leti 在印度

从德里乘坐过夜火车前往加斯戈丹，度假村工作人员会在那里接您乘坐八小时的车，然后在山路上徒步一小时。位于北阿坎德邦北部山区海拔 8,000 英尺处， 沙克蒂360°乐蒂 提供徒步旅行和野餐等户外活动，以及宽敞的房间、私人壁炉和白色桌布。