刷头发确实是一种艺术形式，但大多数人把它当作一种无聊的必需品，就像用牙线清洁牙齿或吃高纤维谷物一样。就其最基本的功能而言，这是防止缠结并确保您的发型看起来飘逸的重要一步。但它也会刺激您的头皮并增加流向该区域的血液，这有助于保持头发和头皮的健康。

每天用手指梳理头发一两次可能会让你看起来像样，但如果你真的想要 有光泽的头发 ，除了在离开家之前简单地用梳子梳理头发之外，刷牙还需要更多的东西。

在此之前，无论您是在家还是在世界各地，都可以确保您的头发处于最佳状态的一些技巧。

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梳湿头发时要小心

水会削弱毛干，头发纤维充满水分，导致它们拉伸。虽然这听起来像是让头发变长的捷径，但实际上恰恰相反——它会导致断裂，导致短发不会平滑，从而导致令人沮丧的飞散头发。纽约的发型师温迪·加洛·斯隆 (Wendy Gallo Sloan) 说，我告诉我的客户在潮湿时使用调理治疗喷雾。用湿刷（最好）或宽齿梳梳理头发。另一个技巧是在梳理湿发的同时将梳子向上倾斜，以减轻对头发的压力并使其不易折断。

选择合适的画笔

一把梳子并不适合所有类型的头发——细发和粗发需要不同的刷毛，卷发和直发的要求完全不同。寻找适合您头发的梳子。寻找指南？ 真正的简单 有细分以帮助选择 每种头发类型的最佳刷子 - 一些快速总结：寻找适合细毛的野猪头鬃刷和适合卷发的宽齿梳。

不要从顶部刷

虽然将你的发刷扔在头发顶部并梳理它的长度感觉很有效，但从 Drake 那里得到提示并从底部开始。芝加哥的发型师拉斐尔佩德罗萨说，从末端开始梳理。从那里，从头发的尖端慢慢梳理到头皮，以避免断裂。他还建议，如果您遇到打结，请使用免洗护发素并从底部小心地打结。不过，你的工作还没有完成。去除缠结后，从头皮开始向下梳理头发，分布油脂，Sloan 说，他建议使用野猪毛刷或合成混合物进行干刷。这听起来很努力，但斯隆发誓这是值得的。由于我们的头发在离开毛囊时从技术上讲是“死的”，从水质到化学处理的一切都会使其变得更加脆弱，因此我们应该集中精力用刷子而不是撕开 - 我们在这里都感到内疚那里，她说。

不要刷太大的部分

最好的护发技巧之一来自一个不太可能的来源——迪士尼公主。那些动画公主对刷牙知道一两件事。 阿拉丁 的 茉莉知道 用一只手抓住一小部分头发，将它靠在她的手掌上，然后用刷子穿过它。这有助于防止头发断裂、用力拉扯以及不小心将头发从根部拉出。

不要过度刷

虽然 1950 年代的老电影和杂志建议女性每天梳头 100 次，但请记住，她们还在果冻中添加了蛋黄酱。事实是，过度梳理头发会对头发造成伤害，因为它会给头发的外层（称为角质层）施加压力，导致头发干燥暗沉。着色、漂白、拉直和吹干可以做同样的事情。不要以 100 次为目标，只需彻底梳理头发以去除打结并分散任何自然产生的油脂。纽约哥伦比亚大学医学中心的皮肤科医生 Lindsey Bordone 建议每天刷一次 真正的简单 .

不要强调脱落

虽然在刷子（或淋浴排水管）中看到头发可能会令人震惊，但大多数人没有什么可担心的， 根据 WebMD .专家认为，我们每天最多会掉 100 根头发——考虑到我们头皮上有 100,000 个毛囊，我们刷牙时会掉一些毛囊，这并不值得警惕。请记住，头发会在两到三个月后脱落并很快更换，因此如果您发现脱发严重，最好咨询您的医生。

小心洗涤

佩德罗萨说，用非常热的水洗头会加速发丝外侧的损伤，称为角质层。这会使头发看起来暗淡并增加分叉。此外，它还会增加头皮的油性，从而导致脂溢性皮炎。理想的是使用温水或冷水。 Pedrosa 还建议任何油性头皮的人都应该用发膜滋润发丝（而不是头皮）并使用丰盈洗发水。

头发护理从内部开始

头发由角蛋白组成，需要蛋白质、铁、锌、硒和 Omega-3 脂肪酸来保持健康。 根据 WebMD ，头发也需要维生素A，但不要过量——维生素A过多实际上会导致脱发。他们建议通过你吃的东西来获取维生素，包括菠菜和胡萝卜的维生素 A 和巴西坚果的硒。