Lagom:这种瑞典生活方式将有助于平衡您的生活

瑜伽+健康 Lagom:这种瑞典生活方式将有助于平衡您的生活

Lagom:这种瑞典生活方式将有助于平衡您的生活

随着夏天的结束,秋天迎来了无穷无尽的文章,建议我们所有人在新的季节需要购买什么——以及我们需要如何储蓄,以及我们如何在散发出格温妮丝帕特洛的光芒的同时做所有这些事情仅来自花费数千美元 保湿霜和月亮汁 .



这个季节的狂热会让任何人感到筋疲力尽,在极端的消费和节俭、派对和 Netflix 狂欢之间摇摆不定。

幸运的是,瑞典有“lagom”的概念。 Lagom 是“刚好够用”的意思,它通常被解释为拥抱生活中的中间地带。经常与金发姑娘的故事相比,lagom 鼓励人们寻找空间、时刻和生活方式,既不多也不少。






这是关于找到一种恰到好处的存在状态。

“我认为,在我们许多人目前生活的过度时期,lagom 是变得更加集中、快乐和平衡日常生活压力的关键,” 尼尔斯·埃克 ,瑞典心理学家和健康应用程序的联合创始人 雷门特 , 告诉 旅游+休闲 在电子邮件中。

根据 Eék 的说法,Lagom 可以应用于任何事情,从完成工作到限制智能手机的使用,称其为“用于平衡生活各个领域的良好原则”。

这可能意味着评估您的生活并重新调整优先级,分配或多或少的时间用于一项活动,或者只是为冥想等事情腾出时间。

瑞典进口的产品经常被比作“hygge”,这是一种丹麦现象,2016 年在美国和欧洲其他地方取得了突出地位。在丹麦冬天寒冷的气温下——一年中的这个时候常常让人感到荒凉在纽约市或芝加哥这样的地方——丹麦人开发了一种生活方式,拥抱周围的舒适。

海伦罗素,作者 丹麦生活年 , 描述了这个词 就像在温柔、舒缓的事物面前享受快乐一样。

这个想法通常可以转化为在寒冷的日子里尽情享受厚厚的针织品或品尝一杯温暖的咖啡。练习 hygge 更像是拥抱简单的快乐或幸福的时刻。

另一方面,Lagom 是一种生活方式。

这个词是难以捉摸的,并没有完全被“极简主义”之类的词所吸引。一位住在瑞典的英国记者驳斥了这个想法,称其为“ 令人窒息的路德教克己教义 .'

成群结队的瑞典人可能不同意这种分类,并在为他们的生活带来平衡感的方式中找到了安慰。这个词在室内装饰方面尤为突出,洛杉矶的瑞典设计师 卡罗琳·弗罗伯格 将其描述为她大部分工作的指导原则。与此同时,她说洛杉矶的加州魅力在其华丽的拥抱中提供了一个令人满意的对比。

我相信简约的设计方法。然而,她在一封电子邮件中告诉 T+L,洛杉矶有一种更有趣、更合适的设计方法。使用“lagom”进行设计她补充说,我每天都会将物品的数量和比例应用到我的设计选择中。

那些拥护 Lagom 的人可以通过整理他们的生活空间并将不需要或无用的物品捐赠给慈善机构,将这些原则应用于他们自己的房屋和公寓。同样,不需要极端。如果你发现自己对着深渊大喊大叫 这个物体是否给我带来了快乐?! ' 出了点问题。

清理完您的物品后,带上一些让您感到平衡的新东西,无论是帮助您保持井井有条的家具、照亮空间的新植物,还是您希望参观的地方的海报新的一年 。

冥想练习通常包含“刚好够用”的想法,更具体地说,你已经足够了。添加每日冥想(或每周冥想,如果你现在不能),可以集中你的优先事项。

Eék 建议通过改变我们所有人与自己之间的内部对话,将 Lagom 带入日常生活。

“而不是问自己‘我能做得更好吗?’或者‘我应该更努力吗?’问问自己‘这是否足够好?’和‘我已经尽力了吗?’这样,你会更专注于找到合适的平衡,而不是简单地将自己推向某事,”他说。

坦率地说,这种从不断推动实现和积累到更容易实现和平衡的中心的转变,是我们现在都可以使用的。